#cotebasque

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SophroEsens

8 mars 20211 min de lecture

La respiration est un des principaux outils utilisés en Sophrologie:

Voici un petit exercice de respiration abdominale : les bénéfices de cette respiration sont multiples: elle permet entre autres de :...

SophroEsens

8 mars 20211 min de lecture

⭐️Un petit exercice pour expirer les tensions⭐️ 🌼

1. En position assise ou allongée, je respire doucement, j’accueille la fermeture de mes yeux. 2. J’observe mon corps de la tête aux...

SophroEsens

8 mars 20211 min de lecture

Exercice pratique utilisé en Sophrologie pour s’ancrer 🙏

Aujourd’hui un petit exercice pratique utilisé en Sophrologie pour s’ancrer 🙏 Cet exercice est souvent utilisé pour les personnes qui...